Savoir doser son huile de CBD

Huile de CBD : comment choisir ?

Huile de CBD à 5, 10, 20 ou 40%... Comment choisir ? Chaque produit contient des quantités très différentes de cannabinoïdes. Or, il est essentiel de connaître la quantité de cannabis consommé pour pouvoir le doser en fonction de l’effet recherché. Nous vous expliquons comment maîtriser le dosage de son huile de CBD.

Quelle quantité de CBD dans un flacon d’huile ?

La quantité de CBD présente dans un flacon d’huile s’exprime en pourcentage. Un flacon de 10 ml à 5% contient ainsi 500 mg de CBD alors qu’un flacon à 40% en contient 4 000 mg. Donc, plus le pourcentage est fort, plus l’huile est concentrée en CBD. Connaître la dose de matière active va vous permettre d’estimer la quantité d’huile à consommer en fonction de vos objectifs.

L’huile de CBD est vendue dans un flacon en verre muni d’un bouchon avec une pipette. Le modèle de pipette le plus répandu a une contenance d’un millilitre, soit environ 20 gouttes d’huile. Vous pouvez d’ailleurs vérifier que c’est bien le cas en remplissant la pipette à ras bord avant de la vider en comptant les gouttes.

Un flacon de 10 ml d'huile de CBD contient donc 200 gouttes. Il suffit alors de diviser la quantité globale de CBD dans un flacon d’huile par le nombre de gouttes (200) pour obtenir la concentration de CBD dans une goutte. Une goutte d'huile de CBD à 5% contient ainsi 2,5 mg de matière active, une huile à 10%, 5 mg de CBD et une huile à 40% 20 mg de CBD.

Même s’il est essentiel de connaître la concentration en CBD d’une huile pour déterminer la quantité à consommer, ce n’est pas le seul facteur à prendre en compte. La composition d’une huile de CBD est également importante. Il est en effet conseillé de choisir un produit full spectrum qui contient du CBD mais aussi d’autres cannabinoïdes ainsi que des terpènes qui boostent l’effet du cannabis grâce à l’effet d’entourage. Vous avez également le choix entre des huiles ne contenant pas de THC ou juste des traces, moins de 0,2%, conformément à la législation en vigueur.

Quelle quantité d’huile de CBD consommer ?

Maintenant que vous savez comment calculer la concentration en CBD de votre huile, il vous reste à doser la quantité à consommer par voie orale. La règle générale à suivre est de commencer par consommer une petite dose de CBD (en limitant le nombre de gouttes au quotidien ou en choisissant une huile faiblement dosée) pour augmenter progressivement la dose jusqu’à obtenir l’effet désiré. Vous pouvez ainsi commencer par absorber 5 à 10 mg de CBD au quotidien.

Chacun d’entre nous réagit en effet différemment aux cannabinoïdes en fonction de critères physiques, comme la corpulence, mais aussi de la sensibilité propre à chacun. Le dosage de l’huile de CBD dépend aussi des effets attendus. Pour soulager un stress léger, 2,5 mg de CBD par jour peuvent suffire. En revanche, si votre anxiété entraîne des troubles plus conséquents, comme des difficultés à dormir ou des migraines importantes, les doses de CBD à ingurgiter par voie orale peuvent être plus importantes, de 40 à 160 mg voire plus par jour.

Enfin, le soulagement des douleurs chroniques peut nécessiter une consommation plus importante d’huile de CBD. Les valeurs mentionnées ne sont néanmoins qu’indicatives et doivent être adaptées au cas par cas. Vous l’aurez compris, le plus important est de savoir calculer la dose de matière active de votre huile de CBD afin de choisir en connaissance de cause la quantité qui vous convient.