Le CBD pour combattre l’anxiété

Qu'est-ce que l'anxiété ?

Se sentir anxieux ou stressé est tout à fait normal à l’approche d’un examen (permis de conduire, diplôme…) ou encore lorsque l’on doit prendre la parole en public. Le stress peut alors vous booster et vous conduire à vous surpasser. Mais il peut aussi arriver que l’anxiété soit si forte qu’elle vous empêche d’être performant et vous conduit à rater l’examen ou la présentation que vous maîtrisiez pourtant parfaitement ! Avouez qu’il est tout même rageant d’échouer parce que le stress vous a submergé. Prendre du CBD peut alors vous aider à aborder les échéances importantes de votre vie avec plus de sérénité pour mieux réussir.

L’anxiété peut également vous gâcher littéralement la vie au quotidien. Il s’agit alors d’un état pathologique, lié à une agression ou à des conditions de vie ou de travail difficiles, appelé anxiété chronique. Si vous vous tournez vers la médecine conventionnelle pour soigner cette anxiété, il est fort probable que l’on vous prescrive des médicaments anxiolytiques aux effets secondaires difficiles à supporter. C’est pour cela qu’un nombre croissant de personnes souffrant d’anxiété chronique se tournent vers le CBD, qui est dépourvu d’effets secondaires, en complément de leur thérapie.

Le CBD contre l'anxiété

De nombreuses études ont mis en évidence l’action bénéfique des cannabinoïdes contre l’anxiété. La revue Neurobiology a ainsi publié en 2011 une étude où deux groupes de personnes souffrant d’anxiété sociale étaient à mener à faire un discours en public. Le premier groupe s’est vu administrer du CBD et le second un placebo avant l’épreuve. Sans surprise, les personnes ayant consommé du chanvre ont moins souffert de stress d’anticipation et ont mieux réussi leur discours. Des tests réalisés en imagerie médicale ont également montré que la consommation de CBD influence l’action limbique du cerveau, impliqué dans les émotions et les souvenirs, ce qui se traduit par moins d’anxiété.

Les recherches les plus prometteuses concernant les liens entre CBD et traitement de l’anxiété s’intéressent à l’influence des cannabinoïdes dans la gestion de la sérotonine par l’organisme. Le monde médical sait en effet depuis longtemps que dépression et anxiété sont liés. De nombreux médicaments conventionnels ont d’ailleurs une influence sur le taux de sérotonine, l’hormone de la bonne humeur. Or, il a été démontré que le CBD interagit avec les récepteurs à la sérotonine 5-HT1A, connus pour leur rôle dans la régulation du stress et de l’anxiété.

Comment utiliser le CBD pour être moins anxieux ?

Le choix de la forme et des quantités de CBD à consommer pour lutter contre l’anxiété dépend à la fois de vos habitudes de consommation, de votre sensibilité aux cannabinoïdes et des effets recherchés. Il faut en effet savoir que la vaporisation de fleurs de CBD ou de concentrés a un effet rapide sur l’organisme mais dure moins longtemps. Ce mode de consommation peut donc être intéressant si vous devez faire face à une montée subite d’angoisse ou à un événement ponctuel stressant. Il n’est pas pour autant conseillé de consommer du CBD juste avant un examen. Il est dans ce cas bien plus intéressant de prendre des cannabinoïdes la veille pour avoir un sommeil calme et profond afin d'arriver en pleine forme et concentré à l’épreuve. Si vous préférez consommer de l’huile de CBD en boisson ou dans des recettes de cuisine, les effets seront plus longs à venir mais s’installeront plus durablement dans le temps.