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Peut-on consommer des doses élevées de CBD sans danger ?

Peut-on consommer des doses élevées de CBD sans danger ? 

C’est un conseil que vous avez sûrement déjà entendu : pour connaître la dose de CBD qui vous convient, il est nécessaire de faire des essais. Mais n’y-a-t-il pas des risques de surconsommation de cannabinoïdes ?
Ne vous inquiétez pas, d’après l’OMS et de nombreux chercheurs, il est tout à fait possible de consommer de fortes doses de CBD sans aucun danger. 

CBD = danger ? 

Même si le CBD est issu du chanvre, il n’est pas considéré comme une drogue. L’Organisation Mondiale de la Santé indique ainsi que le cannabidiol ne semblant pas présenter de potentiel d’abus ni de nocivité pour la santé, il n’est pas classé parmi les substances contrôlées au niveau international. L’OMS précise également que le CBD semble avoir un potentiel intéressant pour traiter certains problèmes de santé comme l’épilepsie tout en n’encourageant pas pour l’instant son usage à des fins médicales.

L’absence de danger du CBD est confirmé par un organisme, la Current Drug Safety, qui a passé au peigne fin plusieurs études in vivo et in vitro évaluant l’impact de la consommation de cannabinoïdes à des doses variées. Ses conclusions indiquent qu’il faudrait consommer au quotidien 1 500 mg par jour de CBD pour être en surdosage, un seuil difficile à atteindre.
Les risques liés à une trop forte consommation de cannabinoïdes existent donc bien mais ils sont limités. 



Quel est l’impact d’un surdosage de CBD ? 

Si vous consommez trop de CBD par rapport au seuil de tolérance de votre organisme, les symptômes seront de plus limités et bénins. C’est ce que montre une étude publiée par le département de la Santé et des Services Sociaux du bureau du Cannabis Médical australien de Melbourne. Cet organisme a cherché à mettre en évidence l’innocuité et le seuil de tolérance du CBD. Il a ainsi donné à des volontaires ayant pris un repas riche en graisses une dose croissante de cannabinoïdes associés à des lipides sous forme orale.

Les 24 personnes saines de l'étude ont été divisées en 3 groupes recevant respectivement 5 mg / kg, 10 mg / kg et 20 mg / kg de CBD. De plus, certains volontaires se voyaient administrer un placebo. Les résultats ont montré qu’aucun problème grave mettant en danger les participants n’est survenu. Certaines personnes ont eu des effets indésirables suite à la consommation de CBD à forte dose mais ils ont été limités à des maux de tête et des diarrhées. La variation de la concentration plasmatique en CBD a également été analysée.

Le taux maximum de CBD était atteint 4 h après sa consommation quelle que soit la quantité prise. Il a ensuite fallu en moyenne 70h pour que la concentration de cannabinoïdes soit divisée par deux. 



Comment consommer la bonne dose de CBD ? 
Le risque de surdosage des cannabinoïdes est donc faible mais bien réel. Consommer trop de CBD peut présenter des désagréments : mal de tête, somnolence, raideurs musculaires, engourdissement etc. La meilleure conduite à avoir est alors de se reposer jusqu’à diminution de la concentration de CBD dans le sang et disparition des symptômes.

Évitez en particulier toute activité qui demande de l’attention ou de la concentration comme conduire une voiture. Si les effets secondaires liés au CBD sont trop importants, il peut également être nécessaire d’aller voir un médecin. Mais le mieux reste encore d’éviter de se retrouver en surdosage de CBD ! Pour que la consommation de cannabinoïdes soit réellement synonyme de moments de plaisir et de détente, n'oubliez pas d’adapter la dose à votre physiologie et à vos habitudes.

Pour trouver la quantité de cannabidiol qui vous est le plus bénéfique, il est préférable de tester pour commencer un faible dosage. Vous pouvez ensuite augmenter peu à peu la quantité consommée jusqu’à ce que le CBD vous apporte l’effet désiré sans risquer un surdosage. 


Sources

Position OMS : https://www.who.int/features/qa/cannabidiol/fr/ 
Etude de Melbourne : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32409982/ 
Etude Current Drug Safety : https://www.medicinalgenomics.com/wp-content/uploads/2013/01/Bergamaschi_2011.pdf

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