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Quand consommer son CBD ?

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Quand consommer son CBD ? 

Voici une question que se pose immanquablement tout consommateur de CBD : quel est le meilleur moment pour consommer des cannabinoïdes afin de bénéficier d’un effet maximal ? Il n’y a pas de réponse unique à cette interrogation. Le choix de l’heure de consommation du CBD dépend de la forme de produit (e-liquide, huile de CBD, fleurs, etc.) mais aussi des effets recherchés.
 

Choisir le moment de consommation en fonction du produit au CBD

Le premier critère à prendre en compte pour savoir quel est le moment optimal pour consommer du CBD est la forme de produit choisi. Un e-liquide au CBD, des fleurs de CBD utilisées dans une recette ou une huile de CBD en sublingual n’auront pas la même vitesse d’absorption.
Lorsque les cannabinoïdes sont inhalés, ils franchissent ainsi très rapidement la barrière des alvéoles pulmonaires et se retrouvent vite dans le sang. Leur effet est de plus limité dans le temps. En revanche, des cannabinoïdes ingérés mettront plus de temps à franchir les parois du tube digestif mais resteront plus longtemps dans le sang.

Une vaste étude réalisée en 2018 a ainsi montré qu’après l’administration de CBD par voie orale, les premières traces de CBD sont détectées très rapidement dans le sang. La concentration maximale en cannabinoïdes dans l’organisme n'est cependant atteinte que dans les 3 à 5 heures qui suivent.
Si vous décidez de consommer du CBD dans un plat, une boisson ou en gélules, sachez enfin que la biodisponibilté des cannabinoïdes est plus importante si vous mangez en même temps des aliments riches en lipides. Il peut donc être intéressant de consommer du CBD au moment des repas pour optimiser ses effets.
 

Choisir le moment de consommation du CBD en fonction des effets recherchés

Deux autres facteurs sont à prendre en compte pour décider quel est le meilleur moment pour consommer du CBD. Il faut tenir compte à la fois des effets recherchés et de l’impact du CBD sur votre organisme.
Si la consommation de CBD vous donne un regain d’énergie, vous apprécierez ainsi d’en prendre le matin au réveil ou après le repas de midi, au moment où la somnolence vous guette.
Pour ceux qui utilisent du CBD afin de mieux gérer leur stress et leurs angoisses et bien dormir, il est préférable de prendre des cannabinoïdes le soir. Certains consommateurs aiment ainsi se fixer un ou plusieurs moments dans la journée pour prendre la dose de cannabinoïdes qui leur apportera du bien-être. Lorsque l’on consomme du CBD pour soulager des douleurs chroniques ou atténuer un mal-être, l’idéal est en effet de toujours prendre les cannabinoïdes à heure fixe pour instaurer une routine et être certain de ne pas oublier.

Pour déterminer avec plus de précision le moment optimal de consommation, le mieux est de faire des tests pour décider de la quantité de CBD consommée et de l’heure exacte de prise. Certaines personnes ressentent en effet les effets su CBD très rapidement après la prise alors que pour d’autres, il faudra faire preuve de patience. Il existe enfin des cas de figure où la consommation de CBD est avant tout liée aux circonstances. Inhaler du CBD peut ainsi apporter un réconfort rapide en cas de crise de douleur aigüe. De même, les sportifs de haut niveau peuvent se tourner vers les cannabinoïdes pour mieux gérer le stress avant les compétitions ou soulager les courbatures après l’effort.

Le meilleur moment pour consommer du CBD est donc extrêmement variable et dépend des préférences de chacun. A vous de tester différents temps de la journée pour savoir quand vous apprécierez le plus le chanvre.
 

Sources

https://link.springer.com/article/10.1007/s40263-018-0578-5

https://twin-cities.umn.edu/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-body

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