Les secrets du CBD pour vaincre le stress
Dans la vie de tous les jours, vous avez assurément déjà été confrontés à des états de stress ou vous ressentez constamment des angoisses et des préoccupations liées à des pathologies. Grâce à de premières avancées scientifiques et aux retours de consommateurs, le cannabidiol (CBD) est maintenant bien connu pour aider à lutter contre le stress, réduire l’anxiété et apaiser le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, attardons-nous sur les liens entre le CBD et le stress : son rôle, ses actions et comment faut-il le consommer pour aider à la gestion du stress et se relaxer ? Dans cet article, nous vous donnons les réponses à ces questions sur les liens entre cette molécule du chanvre et le stress.
Le phénomène du stress : causes, processus et symptômes
Dans le monde, des millions de personnes souffrent de troubles de santé liés au stress, que ce soit des désagréments ponctuels ou des épisodes chroniques de stress liés à des maladies. Le stress est en fait un phénomène biologique, une réponse naturelle du cerveau, et donc une manifestation de notre organisme lorsque celui-ci est soumis à une situation stressante.
Face à des stimulis extérieurs, l’organisme sonne l’état d’alerte et libère de l’adrénaline, qui mobilise nos forces mentales et physiques, et du cortisol, qui libère du glucose du foie afin de fournir l’énergie nécessaire au corps. Nos sens sont ainsi alertés et le corps peut répondre efficacement aux causes du stress.
Le stress peut être ressenti de manière spontanée (lors de l’approche d’un événement important comme un examen, un entretien ou une présentation en public) ou bien on peut parler de stress chronique, souvent dans des cas de troubles anxieux, de pathologies ou de maladies. Il s’agit d’un stress dit irrationnel qui altère la qualité de vie.
D’un stress occasionnel à des troubles anxieux fréquents, les symptômes peuvent inclure :
- l’accélération du rythme cardiaque
- des sueurs ou bouffées de chaleur
- un manque de concentration
- de la fatigue
- des maux de tête
- des troubles du sommeil et insomnies
- des palpitations
- la dépression
- ou encore des crises d’angoisse.
Faire du CBD votre allié naturel anti-stress
Ayant fait l’objet de plusieurs études et recherches, le CBD peut grandement aider les personnes qui souhaitent réduire leur stress au quotidien. L’impact de cette molécule du chanvre sur le système endocannabinoïde permet de réguler le processus de stress et ainsi calmer et relaxer le corps et l’esprit afin d’atteindre un état de bien-être. Ne provoquant pas d’effet psychotrope comme son cousin le THC ni d’accoutumance, le CBD est donc une molécule de cannabis très utile pour se détendre.
L’action du CBD pour le stress sur le système endocannabinoïde
En interagissant avec les récepteurs du système endocannabinoïdes (SEC), le CBD contribue à la modulation de certains processus internes comme celui de l’humeur, de l’appétit, de la douleur ou encore du stress et de l’anxiété. L’impact de ce principe actif naturel issu du chanvre sur le SEC, et surtout sur les récepteurs CB1 situés dans le système nerveux, va aider à réduire l’état de stress général. Le CBD va notamment ralentir la libération d’hormones comme le cortisol, hormone du stress, et gérer la mémoire émotionnelle liée au stress. La molécule aide ainsi l’organisme à rétablir l’équilibre.
Comment le CBD aide-t-il en cas de stress ?
Plusieurs études ont montré que les cannabinoïdes composant la plante de cannabis, et plus particulièrement le CBD, pouvaient contribuer à réduire le stress ainsi que l’anxiété chez les personnes qui en consomment.
Une étude de 2015 a notamment démontré que le CBD pourrait avoir un effet sur les troubles anxieux multiples. Plus récemment, une étude de 2021 a mis en lumière l’efficacité de la molécule pour réduire considérablement la réponse au stress. Le stress étant souvent lié à l’anxiété et au sommeil, une autre recherche de 2021 s’est penchée sur l’utilisation du CBD pour combattre l'anxiété, lutter face au stress et aux troubles du sommeil. Le CBD et ses potentielles vertus thérapeutiques continuent d’être étudiés et les résultats sont très prometteurs. Mais concrètement, comment le CBD agit-il sur le stress ?
- Par leurs effets relaxants et apaisants, les produits au CBD contribuent à l’apaisement de l’esprit, des muscles et du corps dans son ensemble. L’idéal pour se détendre, rester zen et 100% relax !
- Avec ses propriétés de détente, il aide également la personne qui consomme la substance active à améliorer la qualité de son sommeil. Celui-ci sera donc plus réparateur et, avec le CBD, l’insomnie ne sera plus qu’un lointain souvenir.
- L’effet anxiolytique du CBD permet d’atténuer l’angoisse et l’état d’anxiété. Un compagnon bénéfique contre la dépression et pour la santé en général !
- L’action d’un produit à base de CBD sur le système endocannabinoïde permet également de moduler la production de sérotonine, l’hormone qui régule l’humeur, et de dopamine, l’hormone du bonheur. Des molécules bienvenues pour aider à gérer le stress !
- Indirectement, le CBD peut aussi contribuer à soulager les douleurs et inflammations qui peuvent, elles, provoquer ou aggraver des situations de stress ou d’anxiété.
Le rôle du CBD sur les pathologies des troubles anxieux
Syndrôme du stress post-traumatique (SSPT), troubles obsessionnels compulsifs (TOC), troubles maniaco-dépressifs (TMD), troubles anxieux généralisés (TAG) ou encore phobies envahissantes : le CBD peut également être d’une grande aide pour les personnes souffrant de ces troubles physiologiques.
Ces maladies se manifestent notamment par une anxiété et un stress importants ainsi que par plusieurs autres symptômes comme la dépression (que le CBD peut aussi calmer), les obsessions et la nervosité constante. L’interaction entre le CBD issu du chanvre et les récepteurs du SEC peut aider à maintenir l’équilibre entre l'excitation et l’inhibition au niveau cérébral. Consommer des produits au CBD semble donc être une option prometteuse pour calmer les symptômes des troubles anxieux et améliorer la santé mentale générale.
Quelle forme de CBD pour le stress ?
Le cannabidiol est un extrait naturel du chanvre pouvant être consommé sous différentes formes (huile de chanvre, fleur, bonbon, etc…). Plusieurs options plus ou moins dosées en THC, des produits légaux et convenant aux envies et besoins de chacun, permettent de chasser le stress et d'être plus relaxé et détendu !
L’huile de CBD, un must !
Le moyen le plus pratique et efficace pour consommer du CBD contre le stress. Les huiles de CBD s’utilisent par voie orale (en sublingual) afin de vous faire profiter au plus vite de ses bienfaits. L’huile broad spectrum (sans THC) ou full spectrum peut également être mélangée à une boisson ou à un aliment (yaourt, morceau de sucre). À noter que le CBD étant liposoluble, il est souvent nécessaire de mélanger l’huile à de la matière grasse (lait, crème ou beurre). Dernière chose, choisissez plutôt une huile full spectrum, comprenant du THC, d’autres cannabinoïdes et des terpènes du CBD, qui vous fera bénéficier d’un bon effet d’entourage.
Les gélules, la solution ultra pratique
Super pratiques à consommer, à l’image de l’huile, les gélules de CBD contiennent directement la dose adéquate de cannabidiol. Dans un tiroir, dans votre sac ou sur le bureau du travail, gardez votre emballage de capsules CBD sous le coude pour pouvoir combattre le stress !
Les bonbons CBD pour les plus gourmands
Pour les personnes qui veulent concilier bienfaits et gourmandise, les bonbons au CBD sont la solution parfaite. Pratique à consommer et agréable en bouche, ce produit offre en plus une touche de douceur bienvenue lors des situations stressantes ou propices aux crises d’angoisse.
L’infusion ou tisane pour un moment de détente assuré
Beaucoup de monde le sait : les tisanes, infusions ou thés favorisent la détente, la relaxation et le bien-être. L’infusion de CBD en fait partie, et c’est une solution de choix! Dégustez une tisane de CBD le soir pour lâcher prise après une journée stressante ou bien en prévention d’un événement important afin de vous relaxer l’esprit.
Vaporiser du CBD en fleurs, résines ou e-liquides
Que ce soit sous forme de fleurs, de résines ou encore d’e-liquides, vous pouvez opter pour la vaporisation de CBD. En inhalant la substance active à l’aide d’un vaporisateur ou d’une vape, vous allez tirer le meilleur des bienfaits du CBD, en plus de vous offrir une divine expérience sensorielle. Le top pour diminuer le stress et l’anxiété !
Intégrer le CBD aux recettes de cuisine
Enfin, il est aussi possible d’intégrer le CBD à vos recettes de cuisine. Huiles, fleurs ou encore résines, même une petite dose de cannabidiol dans vos sauces, pâtisseries ou boissons vous feront profiter de ses vertus anti-stress. En plus, le CBD ajoute une dimension gustative supplémentaire à vos plats.
Quel dosage de CBD pour réduire le stress ?
Vous vous demandez aussi quelle posologie de CBD suivre pour calmer le stress ? Il n’y a pas de règle bien définie mais vous pouvez commencer par un produit légèrement concentré en CBD et en petites quantités (quelques gouttes, capsules, bonbons… à raison de 20-30 mg/jour) puis augmentez progressivement, les concentrations et le dosage de CBD, tout en observant attentivement les effets ressentis sur votre organisme. Ceci est valable aussi bien pour l’huile, que les résines ou et les gélules.
Si vous souffrez d’une anxiété généralisée ou d’angoisse constante, il est préférable de consommer du CBD deux à trois par jour afin d’assurer des effets prolongés sur la journée. S’il s’agit de périodes de stress ponctuelles (pic de stress, attaque de panique, prévention avant un événement stressant), il convient d’utiliser une dose de produit au CBD au besoin.
Il est important de noter que le cannabidiol n’est pas psychotrope, contrairement au THC, et n’induit pas d’indépendance ni d’accoutumance. Si les quantités sont respectées, il n’y a aucun risque de surdosage avec le CBD. Même si consommer du CBD peut provoquer des effets secondaires indésirables (somnolence, nausées ou vomissements), ceux-ci sont très rares et la molécule n’est pas nocive pour la santé.
Détente, relaxation et bien-être : chassez le stress grâce au CBD
Le CBD est un formidable anti-stress mais il peut aussi aider les personnes désirant simplement se relaxer et se détendre, à la recherche de la paix et du bien-être intérieurs, de la zen attitude et du lâcher prise. Ce véritable allié naturel pour la santé, permet d’apaiser les tensions musculaires et psychologiques, de faire le vide dans sa tête et de se sentir mieux dans sa peau. Que ce soit en cas de stress, d’anxiété ou d’autres désagréments.
Le cannabis légal est un véritable compagnon du bien-être qui permet aux consommateurs de se sentir mieux et décontractés, qu’il s’agisse d’un simple moment de détente et de sérénité ou bien comme complément naturel dans le cadre de maladie ou de traitement médical.
Le meilleur du CBD anti-stress à La Ferme !
La Ferme du CBD vous propose une large gamme de produits au CBD de première qualité pour vous aider à réduire votre niveau de stress et améliorer tant votre qualité de vie que votre bien-être au quotidien. Que ce soit sous forme d’huiles bio full ou broad spectrum, de fleurs ou de tisanes, le CBD contribuera à soulager les situations de stress et d’anxiété chez les personnes qui sont en proie à ce genre de désagréments.
N’oubliez pas que le cannabidiol n’a pas pour vocation de remplacer un médicament ou quelconque traitement médical. Il constitue une alternative naturelle pour aider à soulager certains maux et à améliorer votre bien-être. Avant de consommer du CBD, demandez conseil à votre médecin afin d’éviter toute interaction médicamenteuse
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