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Le CBD pour mieux dormir

Le CBD pour mieux dormir

Les conditions de vie stressantes et hyperconnectées qui prédominent dans nos sociétés modernes sont bien souvent à l’origine de troubles du sommeil. Vous faites peut-être partie des nombreuses personnes qui connaissent des difficultés d’endormissement ou des nuits perturbées. Et si le CBD vous aidait à retrouver des nuits paisibles ?
 

Les troubles du sommeil, des causes diverses

Un sommeil perturbé revêt différentes formes. Certains ont par exemple du mal à s’endormir après une journée stressante ou parce qu’ils n'arrivent pas à décrocher de leur écran le soir. Pour d’autres, le sommeil est de mauvaise qualité : nuits agitées, réveils nocturnes, sommeil saccadé…

Les causes à l’origine de mauvaises nuits sont très variées, il peut aussi bien s’agir de douleurs physiques que du stress qui vous réveille en pleine nuit. Quelle que soit l’origine des troubles du sommeil, les conséquences sont similaires : impression de ne pas avoir des nuits reposantes, fatigue permanente, somnolence en journée, etc… Et si vous testiez le CBD pour enfin vous endormir tranquillement dans les bras de Morphée ? 
 

CBD et endormissement

Si les difficultés de la journée vous empêchent de trouver le sommeil le soir venu, le CBD peut vous aider à vous détendre et à trouver l’apaisement. Le cannabidiol a en effet une action sur le système endocannabinoïde, au niveau des récepteurs CB1 et CB2, qui jouent un rôle majeur dans la régulation de l’organisme.

Le système endocannabinoïde agit en particulier sur les effets du stress et de l’anxiété ainsi que sur la régulation des inflammations et des douleurs. Et de nombreuses études ont mis en évidence que le CBD, en agissant sur le système endocannabinoïde, contribue à diminuer les effets du stress sur l’organisme et à atténuer les douleurs, qu’elles soient d’origine musculaire ou neurologique.

Prendre des cannabinoïdes quelques heures avant de vous mettre au lit, quelques gouttes d'huile de CBD en sublingual par exemple, vous procure donc l’état de relaxation et de détente propice à un endormissement facilité. En ayant moins de difficultés à trouver le sommeil, vous n’aurez pas de nuits écourtées et vous vous réveillerez le lendemain matin en pleine forme grâce au CBD.
 

CBD et qualité du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent aussi prendre la forme de nuits de mauvaise qualité. Vous vous réveillez alors le lendemain matin avec l’impression de ne pas ou d’avoir mal dormi et d’être aussi fatigué que la veille. Différents facteurs peuvent en effet perturber le cycle naturel du sommeil, appelé cycle circadien. Les études sur l’effet du CBD sur le cycle circadien demeurent rares et parcellaires. Les quelques données disponibles semblent néanmoins indiquer que les cannabinoïdes pourraient améliorer la qualité des différentes phases du sommeil. Ce qui est en revanche beaucoup plus certain, c’est que consommer du CBD agit indirectement sur la qualité du sommeil en ayant un impact significatif sur l’origine des troubles.

Lorsque les réveils nocturnes ou la mauvaise qualité des nuits sont liés à des douleurs corporelles ou à de l’anxiété, le CBD peut en effet aider à retrouver le chemin d’un sommeil réparateur. Si vous peinez à vous endormir le soir ou si votre sommeil est perturbé, il peut donc être très intéressant pour vous de consommer du CBD. Les cannabinoïdes vous aideront à passer une bonne nuit sans présenter d’effets secondaires ou de risques d’accoutumance, contrairement aux somnifères.

Vous trouverez de plus du CBD sous différentes formes dans notre boutique en ligne : fleurs, résines, huiles, e-liquides, gélules… De quoi trouver à coup sûr le CBD qui vous correspond pour passer des nuits apaisées.


Sources:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21867717/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/

Commentaires (10)

coco le 22 septembre 2020 à 18:16


Bonjour.
Vous préconisez "quelques gouttes" d'huile de CBD pour un endormissement plus facile. Combien de gouttes pour commencer le traitement ? Et jusqu'à combien de gouttes peut-on aller ?
Doit-on prendre en compte l'âge et le poids ?
En ce qui me concerne, je suis une femme de 67 ans et je pèse 55 kg.
Merci pour vos conseils.

Fab971 le 1 novembre 2020 à 01:52

Bonsoir ,
J’ai vu sur votre site que vous livrez en Guadeloupe.
J’ai des problèmes de sommeil depuis plusieurs années sûrement liés à une maladie neurolomusculaire que j’arrivais à régler en prenant parfois un somnifère , mais depuis un mois je ne peux plus trouver le sommeil sans prise de ce médicament.
Que pourrais je prendre pour les remplacer ?
Merci

L'équipe le 1 février 2021 à 10:42

Bonjour,

Merci pour votre message.

Si vous souhaitez retrouver le sommeil, nous avons une formule d'huile spéciale : les huiles CBN.

En effet, ce cannabinoïde aura un effet sédatif, et donc plutôt recommandé dans votre cas.

Vous avez à votre disposition deux taux de CBD 2,5% et 5% ; vous pouvez commencer par prendre l'huile à 2,5% en prenant trois gouttes 15 minutes avant le coucher.

Si, avec trois gouttes, vous vous rendez compte que c'est encore trop léger, n'hésitez pas à augmenter la prise de goutte sans risque.

Nous restons à votre disposition par mail à sav@lafermeducbd.fr

Très belle journée,

L'équipe le 1 février 2021 à 11:04

Bonjour,

Nous conseillons de prendre trois gouttes, trois fois par jour (matin, midi, et soir).

S'il s'agit d'une prise pour le sommeil, le mieux sera de prendre les gouttes 15 minutes avant le coucher.

Vous pouvez prendre autant de goutte que nécessaire car il n'existe aucun risque de surdosage avec le CBD.

N'hésitez pas à nous contacter à sav@lafermeducbd.fr afin d'obtenir plus d'information,

Belle journée à vous,

Vivie le 17 février 2021 à 19:45

Bonjour,
J'aurai voulu savoir comment utiliser l'huile au CBD  30% (ou 3000 mg/broad spectrum) (marque Hippocrate) que j'ai achetée chez vous pour mes problèmes de sommeil.
En effet, je suis une insomniaque chronique depuis des années. Je prends des somnifères car j'ai des problèmes d'endormissement et des réveils nocturnes sans pouvoir me rendormir, et je n'ai pas de sommeil réparateur car artificiel avec le somnifère et donc du coup, je me lève fatiguée.
Combien de gouttes dois-je prendre le soir ?
dois-je en prendre en journée aussi ?
car dans votre blog, vous parlez de 3 gouttes 3 fois par jour et pour les problèmes de sommeil, vous dites qu'il faut les prendre le soir. Mais quel dosage 3 gouttes ou bien 9 gouttes le soir ?
Dois-je continuer mes somnifères dans un premier temps ? Merci de votre réponse pour que je puisse bien commencer le traitement.
Cordialement.

L'équipe le 18 février 2021 à 10:54

Bonjour,

Merci pour votre commentaire.

Pour le sommeil, nous conseillons en effet de prendre les gouttes le soir.

Vous pouvez commencer par prendre trois gouttes, 15 minutes avant le coucher.

Par la suite, vous pourrez choisir d'augmenter le dosage en fonction de vos besoins et ressentis car il n'existe aucun risque de surdosage.

Si vous souhaitez continuer vos somnifères, nous vous recommandons de demander l'avis à votre professionnel de santé, afin de savoir si le CBD et vos somnifères sont compatibles.

Nous restons à votre disposition par mail à sav@lafermeducbd.fr

Bien à vous,

Lucy le 15 mai 2021 à 10:32

Bonjour, je prends de l'huile de CBD 10% depuis 2 semaines. Après quelques essais la première semaine, j'ai observé que cela ne favorisait pas (pour moi) l'endormissement. Depuis 1 semaine je prends 2 gouttes le matin + 2 gouttes le midi. Diminution de mes douleurs d'arthrose ce qui est appréciable, cependant j'observe depuis 2 jours une grosse fatigue assez anormale. Je suis un peu désemparée ! Que puis-je faire.

L'équipe le 17 mai 2021 à 16:17

Bonjour,

Merci pour votre message.

Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, l'huile CBD + mélatonine sera alors plus efficace : https://www.lafermeducbd.fr/huiles/huiles-melatonine/

En ce qui concerne la fatigue que vous ressentez, pourriez-vous nous indiquer par mail à sav@lafermeducbd.fr à quel moment de la journée prenez-vous vos gouttes ?

Bien à vous,

ilanit le 25 juin 2021 à 06:11

J'ai arrêté brutalement de prendre du tercian 100 je me sens mieux mais je ne dors que quelques heures et suis épuisée huile cbd 5 pour cent ne fait rien 40 kg pour 1m65 merci de me guider

L'équipe le 28 juin 2021 à 15:05

Bonjour,

Pour réduire le temps d'endormissement, nous avons des huiles CBD + mélatonine.

Nous vous conseillons donc ces produits.

Bien cordialement,

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